trimgate Logo trimgate Kontaktujte nás
Kontaktujte nás

trimgate s.r.o. — Tanec pro všechny po 45

Odborná škola společenských tanců pro dospělé začátečníky v Praze a Liberci. Naučíme vás základy bachaty a salsy s vřelým přístupem bez stresu.

Skupinka dospělých lidí tančících v taneční škole, teplá atmosféra, jasné osvětlení

Jak jsme začali a co nás řídí

Víme, jak se cítíte, když si řeknete: „Tanec? To není pro mě." My jsme tady proto, aby jsme vám dokázali, že je.

trimgate s.r.o. vznikla z jedné jednoduché myšlenky — dospělí lidé si zaslouží kvalitní taneční vzdělání bez soudů a bez pocitu, že jsou příliš staří nebo neohrabaní. Naše zkušenost ukazuje, že prvních pět lekcí je vždycky nejtěžších. Potom se to změní.

Od roku 2018 jsme v Praze a od 2021 i v Liberci. Viděli jsme stovky lidí, kterí si mysleli, že tanec není pro ně, a pak se najednou začali usmívat. To je pro nás důvod, proč to děláme.

Nezajímá nás, zda jste někdy tančili. Zajímá nás, že chcete zkusit něco nového. A to je přesně to, na čem stavíme naše kurzy.

Instruktor taneční školy pracuje s skupinou dospělých studentů, interaktivní výuka, podporující prostředí
Jak to funguje

Naše metodika — od nuly k sebevědomí

Každá lekce je navržená tak, aby vám dala jasné kroky a bez zbytečného složitého baletu. Prostě танец, který se dá zvládnout.

1

První kroky v bachate

Začínáme s nejjednoduššími pohyby. Rytmus, tělesné vědomí, vztah se svým partnerem — všechno postupně. Není to skok do ledáda, je to plavání.

2

Základy salsy — rytmus v těle

Salsa je o rytmu a energii. Učíme vás, jak poslouchat hudbu, jak se pohybovat s ní, jak si užít moment. Bez přítlaku, s radostí.

3

Cvičení v párech a skupině

Nejlepší na tanci je, že se tanči s někým. Učíme vás být dobrým partnerem a cítit se sebevědomě, ať už vedete, nebo následujete.

4

Pokrok a osobní tempo

Neměříme všechny stejným metrem. Sledujeme váš pokrok, ne tempo skupiny. Pokud potřebujete týden navíc, není problém. Tanec je na doživotí.

Proč tanec

Zdravotní přínosy tance po 45. roce

Kardiovaskulární zdraví

Tanec zvyšuje srdeční aktivitu a zlepšuje krevní oběh. Není to jen fyzická zátěž — je to zábava, která se vám líbí.

Mentální ostrost

Zapamatování si kroků, rytmu a pohybů udržuje váš mozek aktivní. Studie ukazují, že tanec snižuje riziko demence.

Rovnováha a koordinace

Každý tanec zlepšuje vaši stabilitu a svalový tón. To znamená méně pádů a větší sebejistota v každodenním životě.

Duševní pohoda

Tanec vypouští endorfiny. Jednoduše se cítíte lépe — veseleji, spokojeněji, méně stresovaně po každé lekci.

Společenské propojení

Poznáte lidi, kteří si také chtějí užít život. Vznikají přátelství, partnerstvi — a společenství, které vás podporuje.

Flexibilita a síla

Bez těžkých zvedání. Tanec přirozeně zlepšuje vašich flexibilitu a kosterní svalovou hmotu právě tehdy, když ji potřebujete.

Kde jsme

Taneční školy v Praze a Liberci

Dvě lokace, stejná kvalita. Oba naše studií jsou navržené tak, aby vám připadaly vřelé a přívětivé — ne jako posilovna nebo divadlo.

Praha

Kde: Staré Město, blízko metra

Prostory: Dva sálky se zvukařským vybavením, zrcadly a dobrým osvětlením

Časy: Pondělí až pátek večer, sobota dopoledne a odpoledne

Skupiny: Začátečníci, pokročilí začátečníci, pokročilí

Liberec

Kde: Centrum města, snadný přístup

Prostory: Jeden hlavní sál s kvalitní akustikou a parketovými podlahami

Časy: Úterý a čtvrtek večer, středa odpoledne

Skupiny: Začátečníci a začátečníci+

Skutečné příběhy

Co říkají naši studenti

„Myslela jsem si, že je to na mě moc pozdě. Že už jsem moc stará, příliš těžkopádná. Ale tady mi nikdo neříkal, že by to tak mělo být. Po měsíci jsem si všimla, že se tančím. Že se usměju. Že se těším na příští lekci. To je to, co jsem chtěla."

— Petra, 58 let

Důležité informace

Obsah na této stránce je poskytnut pro vzdělávací a informativní účely. Taneční lekce a trénink mohou přispět k fyzickému a duševnímu zdraví, avšak jednotlivé výsledky se liší v závislosti na věku, fyzickém stavu, pravidelnosti účasti a osobním nasazení. Doporučujeme konzultovat se svým lékařem před zahájením nové fyzické aktivity, zejména pokud máte jakékoli zdravotní problémy. trimgate s.r.o. nezaručuje specifické zdravotní výsledky a nenese odpovědnost za osobní zranění nebo zdravotní komplikace vzniklé v důsledku účasti na kurzech. Všichni účastníci se účastní na vlastní odpovědnost a měli by se řídít pokyny instruktorů.